Gestão de Tempo e do Stress
Apresentação
A pressão e a mudança têm implicações na gestão do tempo e do stress. Este curso de Gestão do Tempo e do Stress responde à questão que muitos de nós se colocam na situação presente: Como é que me posso organizar e adaptar ao teletrabalho e às atuais mudanças dos processos laborais?
Embora a gestão do seu tempo como trabalhador remoto possa parecer assustador ao início, logo se torna extremamente estimulante. Irá perceber rapidamente que tem total controlo sobre como, quando e onde deseja trabalhar – o tipo de liberdade raramente desfrutada numa cultura de escritório. Sempre que começar a ter dúvidas sobre o trabalho remoto, lembre-se do motivo pelo qual está a a utilizar esta metodologia e conclua que vale a pena o esforço extra.
Objetivos do curso – Gestão do Tempo e do Stress
- Saber como utilizar o seu tempo
- Criar uma rotina de trabalho
- Ter um plano para cada dia
- Programar o seu tempo de descanso
- Saber quando parar
- Tempo para socializar
Programa
- Gestão de stress
- Gestão de tempo
- A PNL e a as emoções como motor da gestão de tempo
- Organização e maximização dos tempos pessoal e profissional
- Ferramentas tradicionais de gestão de tempo
- Ferramentas digitais de gestão de tempo
- A minha personalidade e a gestão de tempo
Extra Opcional
2 sessões individuais de coaching online (1h cada sessão) para elaborar o seu plano de marca pessoal.
Datas e horários a combinar, de acordo com a disponibilidade de coacher e coachee. O valor deste extra é de 180€.
