Gestão de Tempo e do Stress

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Limpar

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Nível Iniciado | 14 horas | Laboral: 2 dias | Pós-Laboral: 7 dias

Apresentação

A pressão e a mudança têm implicações na gestão do tempo e do stress. Este curso de Gestão do Tempo e do Stress responde à questão que muitos de nós se colocam na situação presente: Como é que me posso organizar e adaptar ao teletrabalho e às atuais mudanças dos processos laborais?

Embora a gestão do seu tempo como trabalhador remoto possa parecer assustador ao início, logo se torna extremamente estimulante. Irá perceber rapidamente que tem total controlo sobre como, quando e onde deseja trabalhar – o tipo de liberdade raramente desfrutada numa cultura de escritório. Sempre que começar a ter dúvidas sobre o trabalho remoto, lembre-se do motivo pelo qual está a a utilizar esta metodologia e conclua que vale a pena o esforço extra.

Objetivos do curso – Gestão do Tempo e do Stress

  • Saber como utilizar o seu tempo
  • Criar uma rotina de trabalho
  • Ter um plano para cada dia
  • Programar o seu tempo de descanso
  • Saber quando parar
  • Tempo para socializar

Programa

  • Gestão de stress
  • Gestão de tempo
  • A PNL e a as emoções como motor da gestão de tempo
  • Organização e maximização dos tempos pessoal e profissional
  • Ferramentas tradicionais de gestão de tempo
  • Ferramentas digitais de gestão de tempo
  • A minha personalidade e a gestão de tempo

Extra Opcional

2 sessões individuais de coaching online (1h cada sessão) para elaborar o seu plano de marca pessoal.

Datas e horários a combinar, de acordo com a disponibilidade de coacher e coachee. O valor deste extra é de 180€.

Pedido de Informação